女性が主体的に充実感をもって「仕事と子育ての両立」を実現できるように―。世田谷を中心に地域に根差したコミュニティーステーションを目指します!活動内容はカウンセリング・ワークショップ・企画公募などなど…。どうぞお気軽にお問合わせ・ご参加ください♪
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“輝く私”昭和女子大ステーション

Author:“輝く私”昭和女子大ステーション
NPO法人【仕事と子育て】カウンセリングセンターのBLOGです。
2011年5月25日、大学・企業・行政と共働したコミュニティーステーション「“輝く私”昭和女子大学ステーション」がオープンしました!
ステーションで行うワークショップやセミナーなどの模様をお伝えしていきます♪

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10月17日(月)、15:00~16:00

スギ薬局グループによる【お薬相談の日】、

「基礎体温を味方につけて もっとキレイに輝け、私」を開催しました。

自分の体のリズムを把握して、ダイエットや健康管理に活用しよう!

…ということで、スギ薬局グループの薬剤師さん、管理栄養士さんが基礎体温についてお話してくださいました。

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女性の身体にはリズムがあり、そのリズムを理解することは毎日を快適に過ごすために役立ちます。

前向きな気分になったり、イライラしてしまいがちだったり…自分の気持ちと上手に付き合うことができるようになります。

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基礎体温計は通常の体温計と違い、小数点第2位まで表示されます。

普通の体温計ではわからない微妙な変化も、基礎体温計で測れば一目瞭然です

基礎体温を測るときのポイントや、タイミングなどを教わりました。

また、月経前に疲労感、頭痛、むくみ、イライラするなどの症状が出る月経前症候群(PMS)をチェックするシートをやってみました。

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参加してくださった学生の方々は、基礎体温計に触るのは初めてだったそうです。

薬剤師さん、管理栄養士さんに気軽に質問できるような雰囲気の中すすめることができました。

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この基礎体温についてのワークショップですが、来月も開催いたします

次回は11月16日(水)15:00~16:00です。

大学生でない方も、ぜひご参加ください
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