女性が主体的に充実感をもって「仕事と子育ての両立」を実現できるように―。世田谷を中心に地域に根差したコミュニティーステーションを目指します!活動内容はカウンセリング・ワークショップ・企画公募などなど…。どうぞお気軽にお問合わせ・ご参加ください♪
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Author:“輝く私”昭和女子大ステーション
NPO法人【仕事と子育て】カウンセリングセンターのBLOGです。
2011年5月25日、大学・企業・行政と共働したコミュニティーステーション「“輝く私”昭和女子大学ステーション」がオープンしました!
ステーションで行うワークショップやセミナーなどの模様をお伝えしていきます♪

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2月6日“輝く私”昭和女子大学ステーションでP&Gの大西裕美さんによる
ワークショップ「私らしい【仕事と子育て】を考える」が開催されました。

当日は寒い日だったのですが、9名もの方がいらしてくださりました。

バレエが趣味の大西先生はスラッとされてフレンドリーな方です。
お話も分かりやすくとても和やかなワークショップとなりました。

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まず、「私のウェルネスチェック」毎日体重計のってる?夜更かししていない?趣味は?
お互いにディスカッションしながら今の自分を見つめてみました。
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女性のココロとカラダについて教えて頂きました。ストレス、うつ病、女性特有のがん等は
セロトニンを増やす食べ物-バナナ、豆、魚、豚肉、米-を食べたり、リズム運動をしたり、
感動して泣いたり、笑ったりすることでなりにくいそうです。

私らしく輝きながら、生きていくためには、
ココロとカラダに気を配り、健康に保つこと。
5年後、10年後の自分を思い描きながら、小さなことでいいので目標を決めて
前向きな気持ちでいること。

が大事なんだと改めて認識しました。参加された方の生き方のヒントとなる
素敵なワークショップでした。

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