女性が主体的に充実感をもって「仕事と子育ての両立」を実現できるように―。世田谷を中心に地域に根差したコミュニティーステーションを目指します!活動内容はカウンセリング・ワークショップ・企画公募などなど…。どうぞお気軽にお問合わせ・ご参加ください♪
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Author:“輝く私”昭和女子大ステーション
NPO法人【仕事と子育て】カウンセリングセンターのBLOGです。
2011年5月25日、大学・企業・行政と共働したコミュニティーステーション「“輝く私”昭和女子大学ステーション」がオープンしました!
ステーションで行うワークショップやセミナーなどの模様をお伝えしていきます♪

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今日も暑いですね

こんな日に注意したいのが熱中症

今日は“輝く私”昭和女子大学ステーションで大塚製薬による


「暑い季節の適切な水分補給」


ワークショップが開催されました♪

たくさんの方に参加頂き、なんと15名満員御礼です


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講師は大塚製薬の社員で、食育指導士、そして成城大学のラグビー部コーチでもある
門谷直樹さん   20130524螟ァ蝪壽ーエ蛻・」懃オヲ+021_convert_20130524160729

人間の身体は大人は60%が水分だそうです。
その水分を減らさないようにこまめに水分補給することが熱中症対策には大切です

しかも、汗と似たような成分を補給することが大切で
ナトリウム濃度(塩分)40~80ml/100ml
のものを飲むと良いそうです。
そうすれば、体内の塩分濃度が薄まる事はないそうです!!

そして、糖質4~8%のものだと早く体の隅々まで行きわたります。

なので、熱中症対策には、そのような成分であるポカリスレットやイオンウォーターが良いのです

熱中症対策に大切な事は

・水分と塩分の補給(出来れば失う前に!だから朝食をきちんと食べることは大切だそうです!)

・暑くなる前から身体を慣らす

・体調が悪くなったらすぐ周りに言う(早めの対処が大事!!)

熱中症になった場合は、決して侮らず、プロに指示を仰ぎましょう。


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参加者には嬉しいお土産がありました♪

これから夏本番熱中症にならないよう気をつけましょう!


6月にまた大塚製薬によるワークショップが“輝く私”昭和女子大学ステーションで開催されます♪

6月13日(木)10:30~12:00

「意外と知らない大豆の栄養~


賢いおやつの選び方~」



また豪華なお土産付きです!皆様の参加をお待ちしております♪









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